喝茶傷胃的習(xí)慣,你有幾條?

喝茶傷胃的習(xí)慣,你有幾條?

11閱讀 2023-08-21 02:44 喝法

  對愛茶人而言,喝茶無疑是十分享受的一件事。熱水落入壺中,看著葉片沿卷曲的紋路逐漸展開,裊裊茶煙自茶杯中升起。茶湯入口后香氣四溢,初嘗微苦,后有回甘,實(shí)為大自然之奇妙?!皩幙山K身不飲酒,不可三餐無飲茶”,茶文化在中國源遠(yuǎn)流長,喝茶一直是重要的養(yǎng)生之道。但喝茶也要講究方法,方法不對,小心傷胃。

  喝茶傷胃的習(xí)慣,你有幾條?

  01習(xí)慣空腹喝茶

  空腹喝茶,是最傷胃的一種飲茶習(xí)慣之一!空腹時,茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合,對胃形成刺激,很容易傷胃。除了會對胃腸有刺激,空腹喝茶還會使消化液被沖淡,影響消化。會出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚、惡心等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝濃茶,更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉,一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象,吃1-2顆糖果或喝點(diǎn)開水便可緩解。

  02習(xí)慣喝濃茶

  由于濃茶中咖啡因、茶堿含量過多,刺激胃壁造成胃酸過多,久而久之,胃粘膜漸漸損傷,導(dǎo)致充血、炎癥甚至胃潰瘍等癥狀。嚴(yán)重者會減緩胃的收縮和腸道的蠕動,從而影響到食物的消化和吸收,易引起大便干結(jié)甚至便秘,影響腸道健康。尤其是入門級喝茶的人,還是悠著點(diǎn)喝,慢慢來。濃茶過癮,但身體才是革命的本錢啊。

  03酒后喝茶

  以茶解酒不但不科學(xué),而且有傷身體。因?yàn)椴柚械目Х葔A和酒精相互作用會刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃炎,嚴(yán)重的還有可能患上胃潰瘍,達(dá)不到醒酒的作用。除了傷胃,還會傷腎,早在明朝李時珍的《本草綱目》中,就明確記載了酒后飲茶的危害:“酒后飲茶傷腎,腰腿墜重,膀胱冷痛,兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾?!本坪蠛炔?,特別是喝濃茶,確實(shí)會對腎臟造成傷害。

  04喜歡過量喝茶

  茶葉中含有豐富的茶多酚,氨基酸等對人體有益的營養(yǎng)成分,不過凡事都要有個度,如果超量飲茶,就會適得其反。過量飲茶容易刺激胃黏膜,同時會加劇鈣和鐵的流失,也會增加腎負(fù)擔(dān)。尤其是過量飲用綠茶、生普,對腸胃刺激非常大,雖說紅茶,熟普是全發(fā)酵茶,性溫,但如果飲用過量,也會對胃產(chǎn)生影響。一般健康的成年人,每日可飲茶12克左右,最好是分3或4次沖泡。再喜歡也別把茶當(dāng)水喝。

  05喜歡喝新茶

  很多人都會認(rèn)為茶葉是越新越好,但實(shí)際上并非如此。鮮嫩的春茶因其滋味鮮爽、香氣濃烈,歷來備受追捧,但春茶過于新鮮,非但無助保健,更可能引發(fā)疾病。剛采摘下來不久的茶葉由于沒有經(jīng)過較長時間的放置,其所含的多酚類、醇類、醛類等物質(zhì)無法得到充分揮發(fā)。因此,可能導(dǎo)致飲用者出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉、腹脹等不良反應(yīng),會加重腸胃疾病患者的病情。

  所以,飲春茶不宜太新鮮。綠茶等雖然適合新鮮飲用,但過于“趕鮮”也會引發(fā)相關(guān)疾病。新鮮采摘的春茶最起碼應(yīng)存放半個月以上,等茶中的多種物質(zhì)自動氧化后再喝,也就是說,清明采摘制作好的茶葉,最好到谷雨后再喝。紅茶,烏龍茶這些茶,雖然性溫,也是要先存放一段時間喝才好。


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